Schlaf-Tracker sind eine beliebte Methode für interessierte Benutzer, um einen Einblick in ihr Schlafmuster zu erhalten und auf Metriken zuzugreifen, die ihnen zuvor nicht zur Verfügung standen, aber es gibt viel zu überlegen. Einige Fitness-Wearables wie Misfit und Fitbit zeichnen den Schlaf vom Handgelenk aus auf. Sie können jedoch auch spezielle Schlaftechnologie kaufen, einschließlich hochwertiger Schlaftracker, die unter Ihre Matratze passen.

Hier finden Sie alles, was Sie über beide Arten – und die anderen Schlaftechnologien auf dem Markt – wissen müssen, sowie unsere Empfehlungen, nachdem Sie die Technologie mit so vielen Lügen wie möglich getestet haben. Es ist ein harter Job, aber jemand muss es tun.

Und während wir uns mit dem Thema Schlafqualität befassen, vergessen Sie nicht, unseren ultimativen Leitfaden für die Auswahl einer Matratze zu lesen.

Kaufberatung für Sleep Tracker

Bevor wir weiter gehen und die Art der Dinge erläutern, die beim Kauf eines Schlaf-Trackers zu beachten sind, werden zunächst die verschiedenen verfügbaren Arten aufgeführt. Die meisten Schlaf-Tracker fungieren gleichzeitig als Fitness-Tracker, da für beide Funktionen ein ähnlicher Satz von Sensoren erforderlich ist – obwohl dies nicht alle tun. Diese Schlaf-Tracker müssen höchstwahrscheinlich im Schlaf getragen werden, was für manche Menschen ein Problem sein kann.

Für diesen Teil des Marktes stehen andere Optionen zur Verfügung. Beddit und der Beautyrest Sleeptracker sind im Wesentlichen Sensoren, die unter Ihrer Matratze auf Ihr Bett gelegt werden und Ihren Schlaf aufzeichnen, während Sie darauf liegen.

Was müssen Sie beim Kauf eines Schlaf-Trackers beachten? Gut…

Design

Das erste und möglicherweise wichtigste Element beim Kauf eines Schlaf-Trackers ist das Design. Der Schlaf-Tracker muss angenehm zu tragen sein, sowohl über lange Zeiträume als auch im Schlaf. Welche Klassen sich als angenehm erweisen, ändert sich jedoch von Person zu Person, sodass nur Sie wissen, was sich für Sie gut anfühlt.

Die meisten Schlaf-Tracker sind recht zurückhaltend im Design und mit einem weichen Material überzogen, um Hautirritationen über lange Zeiträume zu vermeiden. Es kann sich jedoch lohnen, vor dem Kauf die Benutzerbewertungen des gewünschten Trackers zu lesen, wenn Probleme mit dem Komfort auftreten.

Wie oben erwähnt, müssen Sie nicht alle Schlaf-Tracker tragen, obwohl Sie höchstwahrscheinlich mehr Geld für einen Bettmonitor zahlen müssen als für das tragbare Gegenstück. Wenn Sie sich für ein tragbares Kleidungsstück entscheiden, achten Sie auf die Displays – während die Verwendung eines Displays für die Bedienung hilfreich ist, können die Bildschirme hängen bleiben, wenn Sie im Schlaf die Arme bewegen, wodurch Sie aufgeweckt werden. Nicht ideal.

Batterielebensdauer

Ein weiteres Element, das Sie beim Kauf eines Schlaf-Trackers berücksichtigen sollten, ist die Akkulaufzeit. Es lohnt sich, in einen Tracker zu investieren, der länger als 2 Tage aufgeladen ist, da es sehr wahrscheinlich Situationen gibt, in denen Sie entweder nicht an Ihrem Ladegerät sitzen oder das Aufladen vergessen und der Akku des Trackers leer ist während der Nacht.

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Es gibt auch die Wahl zwischen verschiedenen Batterietypen, da wiederaufladbare Batterien bequemer sind, aber nicht so lange halten, während einige Schlaf-Tracker wie der Misfit Ray aufgrund der Verwendung einer herkömmlichen Uhrenbatterie eine Batterielebensdauer von sechs Monaten aufweisen. Natürlich ist es erwähnenswert, dass Sie, sobald der Akku leer ist, selbst einen Ersatzakku suchen müssen.

Erweitertes Tracking

Je nach Preis und Design des Schlaf-Trackers kann er möglicherweise erweiterte Tracking-Funktionen bieten als seine Gegenstücke. Während die meisten neben den verschiedenen Schlafphasen, in denen Sie sich in der Nacht befanden, auch Schlaf- und Wachzeiten bieten, können andere viel mehr nachverfolgen.

Sie können Tracker finden, die Ihre Herzfrequenz während der Nacht messen, einige, die die Luftqualität und Umgebungsgeräusche messen, und andere, die Sie sogar benachrichtigen, wenn Sie während der Nacht geschnarcht haben. Auf diese Weise können Sie feststellen, ob sich ein Umweltfaktor auf Ihren Schlaf auswirkt.

Sie müssen sich fragen, ob Sie die erweiterten Funktionen wirklich benötigen, da ein direkter Zusammenhang zwischen der Anzahl der angebotenen Tracking-Funktionen und dem Preis besteht.

App-Design

Natürlich ist die Hardware nur die Hälfte des Produkts – ohne eine anständige App, mit der Sie die aufgezeichneten Statistiken sichern und nachverfolgen können, macht es nicht viel Sinn, Ihren Schlaf nachzuverfolgen. Schauen Sie sich nach Möglichkeit immer die Vorschau der zugehörigen App des Sleep Trackers an, bevor Sie eine kaufen. Wie oben empfohlen, lohnt es sich, die Bewertungen der Benutzer zu lesen.

Erwähnenswert ist auch, dass es sich in der Regel um billigere Tracker handelt, die Apps von schlechter Qualität haben, da das Unternehmen wahrscheinlich die Entwicklung der App verkürzt und sich darauf konzentriert hat, die Hardware so billig wie möglich zu gestalten. Wenn Sie ein iOS-Benutzer sind, sollten Sie nach Trackern Ausschau halten, die in die Apple Health App integriert sind, um einen besseren Überblick über Ihre persönliche Gesundheit zu erhalten (in Kombination mit Fitness-Tracking, Essgewohnheiten usw.)..

Daher präsentieren wir Ihnen ohne weiteres eine Auswahl der besten Schlaf-Tracker, die Sie derzeit kaufen können.

Beste Schlaf-Tracker von 2019

Beautyrest Sleeptracker

  • Bewertung:

    Es ist zwar teurer als andere Schlaf-Tracker in unserer Zusammenfassung, aber wenn Sie auf der Suche nach einem besseren Schlaf sind und dennoch tiefgreifende Schlaf-Tracking-Informationen und Tipps zur Verbesserung des Schlafes benötigen, ist der Beautyrest Sleeptracker die ideale Option. Es bietet alle Funktionen zur Schlafverfolgung, die Sie erwarten – REM-Zyklus, Herz- und Atemfrequenz, Unterbrechungen – und mehr.

    Im Vergleich zu ähnlichen Produkten auf dem Markt bietet es einzigartige Funktionen, z. B. die Möglichkeit, zwei Schläfer gleichzeitig im selben Bett zu verfolgen – ideal für Paare – und die persönlichen Tipps der integrierten KI sind sowohl persönlich als auch hilfreich.

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    Lesen Sie unseren vollständigen Beautyrest Sleeptracker-Test

    Misfit Ray

    • Bewertung:

      Wir empfehlen den Misfit Ray jedem, der einen guten Schlaf- und Fitnesstracker sucht. Es sieht wirklich gut aus und ist dank der Farbauswahl noch stylischer für jeden Einzelnen. Das haptische Feedback ist ein echter Segen und kann sich sehr gut mit Konkurrenten in derselben Preisklasse messen.

      Die Akkulaufzeit ist ausgezeichnet und die App ist auch intuitiv. Das Schlaf-Tracking bietet eine Vielzahl von Statistiken, einschließlich der Gesamtzeit, einer Schlafzyklus-Aufschlüsselung und mehr. Sie werden feststellen, dass Sie motiviert sind, da rauszukommen und in kürzester Zeit fit zu werden.

      Lesen Sie unseren vollständigen Misfit Ray-Test

      Fitbit Ladung 3

      • Bewertung:

        Das Fitbit Charge 3 spricht sowohl den gelegentlichen Fitnesstrainer als auch die ernsthaften Fitnessfreaks an, obwohl Läufer einen Tracker mit integriertem GPS bevorzugen. Benutzer werden das größere Display und die austauschbaren Armbänder sowie die aktualisierten Fitnessfunktionen lieben.

        In Bezug auf die Schlafverfolgung bietet es Statistiken wie Schlafdauer und Schlafqualität sowie einen automatischen Schlafmodus, der automatisch erkennt, wenn Sie schlafen – Sie müssen ihn nicht wie bei anderen in einen „Schlafmodus“ versetzen Verfolger.

        Lesen Sie unseren vollständigen Fitbit Charge 3-Test

        Dreem 2

        • Bewertung:

          Das Dreem 2-Headset bietet ein beeindruckendes Schlaf-Tracking-Erlebnis mit einer Reihe fortschrittlicher Sensoren, darunter ein EEG, das Ihre Gehirnströme im Schlaf misst, sowie eine gut integrierte und benutzerfreundliche App und eine Vielzahl von maßgeschneiderten CBT-Programmen, die Sie bei der aktiven Verbesserung Ihres Bewusstseins unterstützen schlafen und schlechte Schlafgewohnheiten bekämpfen.

          Es gibt einige Hürden, die überwunden werden müssen – vor allem, wenn Sie den Tracker auf dem Kopf tragen müssen -, aber die meisten Benutzer werden diese Hürden innerhalb weniger Nächte überwinden. Das Wichtigste ist, dass es ein gutes Stück teurer ist als jeder andere Schlaf-Tracker, den wir gesehen haben. Stellen Sie also sicher, dass Sie die verfügbaren Programme optimal nutzen, wenn Sie sich eines zulegen.

          Lesen Sie unseren vollständigen Dreem 2-Test

          Xiaomi Mi Band 2

          • Bewertung:

            Mit vollständiger Wasserdichtigkeit, einem Herzfrequenzsensor und Schlafdatenerfassung bietet das Xiaomi Mi Band 3 ein besseres Preis-Leistungs-Verhältnis als je zuvor. Wir möchten eine bessere Integration in Apps von Drittanbietern, aber bei diesem Preis kann das Mi Band 3 nichts anrichten. Wenn Sie auf dem Markt nach einem billigen Schlaf-Tracker suchen, der die Schlafqualität und -dauer erfasst, können Sie mit dem Mi Band 2 nichts falsch machen.

            Klicken Sie hier, um unsere Xiaomi Mi Band 3-Rezension zu lesen.

            Lesen Sie unseren vollständigen Test zu Xiaomi Mi Band 3

            Misfit Shine 2

            • Bewertung:

              Insgesamt würden wir Misfit Shine 2 empfehlen. Es ist ein Allrounder mit einigen zusätzlichen Vorteilen, einschließlich des haptischen Feedbacks für Benachrichtigungen und Anrufe, das wir als enorm nützlich empfunden haben. Vergleicht man es mit dem konkurrierenden Fitbit, ist es unserer Meinung nach günstig, und nicht zu oft über die Akkulaufzeit nachdenken zu müssen, ist ein großer Segen, was bedeutet, dass Sie es selten ausziehen müssen.

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              Lesen Sie unseren vollständigen Misfit Shine 2 Test

              Withings Steel HR Sport

              • Bewertung:

                Die Withings Steel HR Sport ist die perfekte Verbindung von analog und digital. Sie verfügt über ein analoges Zifferblatt mit allen Arten von eingebauter intelligenter Technologie. Diesem Design ist es zu verdanken, dass sich der Steel HR Sport im Büro oder im Fitnessstudio wie zu Hause fühlt. Dies lässt sich bei den meisten fitnessorientierten Smartwatches nicht behaupten.

                Es ist in der Lage, über 30 Aktivitäten nachzuverfolgen, vom Laufen über Schwimmen bis hin zu Yoga oder Ping-Pong (natürlich ganz zu schweigen vom Schlafen). Dank der 25-tägigen Akkulaufzeit müssen Sie sich keine Gedanken über das Aufladen machen. Kombinieren Sie dies mit einer App, die einen aussagekräftigen Einblick in die von der Smartwatch erfassten Daten bietet, und Sie haben den perfekten Fitness-Begleiter.

                Lesen Sie unseren vollständigen Withings Steel HR Sport Test

                Beddit

                • Bewertung:

                  Beddit ist etwas teuer, aber es ist eine großartige Option für diejenigen, die nicht schlafen können, wenn sie Standard-Schlaftracker am Handgelenk tragen, da es zwischen Matratze und Bettlaken gleitet.

                  Während es ziemlich fortschrittliche Nachverfolgungsfunktionen bietet, einschließlich der Möglichkeit, Sie zu warnen, wenn Sie nachts geschnarcht haben, lassen Konstruktionsfehler wie das Erfordernis eines Steckers in der Nähe des Bettes und ein einmal verwendbares Befestigungssystem ein ansonsten eindrucksvolles Schlafnachverfolgungssystem nach.

                  Lesen Sie unseren vollständigen Beddit-Test

                  Moov jetzt

                  • Bewertung:

                    Der Moov Now ist einer der interessantesten Tracker, die wir bisher ausprobiert haben. Das Training und das Coaching stehen an erster Stelle, die Grundaktivität und das Schlaf-Tracking an zweiter Stelle. Ein eingebauter virtueller Coach gibt Ihnen Tipps für Ihr Training.

                    Die Funktionen zur Nachverfolgung des Schlafes sind etwas grundlegend. Wenn Sie jedoch nach einem günstigen, einzigartigen Fitness-Tracker mit eingeschränkten Funktionen zur Nachverfolgung des Schlafes suchen, ist der Moov Now eine gute Option.

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                    Fitbit Flex 2

                    • Bewertung:

                      Das Fitbit Flex 2 ist ein schickes und schlankes, leichtes Armband (mit Armreif- und Anhängerzubehör), das Ihre täglichen Aktivitäten und Schlafmuster aufzeichnet und überwacht. Es bietet Zahlen zur Anzahl der Schlafstunden und zur Schlafqualität sowie einen diskreten Vibrationsalarm.

                      Sie können sich auch mit Fitbit-Freunden messen. Es macht süchtig und macht Spaß und hat das meiste Zubehör von jedem Fitbit – was es natürlich zum flexibelsten Fitbit aller Zeiten macht.

                      Klicken Sie hier, um unseren Fitbit Flex 2-Test zu lesen.

                      Lesen Sie unseren vollständigen Fitbit Flex 2-Test